Zahrada prima nápadů 02/2021

Objednat toto číslo | PŘEDPLATNÉ | Archiv vydání | E-verze časopisů

Asi je načase začít meditovat…

Dostat se přes toto náročné období v plném fyzickém, ba co víc, i v psychickém zdraví není vskutku jednoduché! Na jedné „moudré“ webové stránce píší: „Kvůli vysokým nárokům, které vyžaduje moderní způsob života, často lidé cítí nespokojenost, zaneprázdněnost, stres a frustraci (…a to psali ještě před TÍM?!?). Jednou z cest na odbourání těchto pocitů je meditace. Pár minut denně pomáhá znovu najít vnitřní klid, rovnováhu, posílit zdraví, vyčistit mysl a překonat stres.
Dlouhodobé meditování může transformovat negativní myšlenky v pozitivní.“ NO, huráááá – to je TO, co teď potřebujeme!!! A pokračuje to takto: „Meditace by se jednoduše dala charakterizovat jako duševní hygiena, pročištění mysli, uklizení myšlenek, vnímání nitra. I když po fyzické stránce nejde o náročné kondiční cvičení, po psychické stránce je to už náročnější. V každém případě, hlavním bodem je trpělivost a pravidelný každodenní trénink mysli. Jen tehdy se dostaví reálné výsledky, které mohou ovlivnit mnoho věcí.“ Bez znehodnocování meditačních praktik, já to naše meditační cvičení vidím takto: oblečeme si tepláky – nadmíru pohodlné, mohou být i vytahané, na ruce si dámy dají pár květinkových rukavic; páni parádní značkové, výrazné barvy (aby bylo vidět, že se jde něco dělat); do ruky si vezmeme rýč, lopatku, případně hrábě a „makáme“…ó, tedy pardon – meditujeme! Už je vám lépe? Mně ano…
Tak krásný start do nové sezóny!

Monika Šestinová